Gerçek anlamda Mutluluk Gerçek anlamda Mutluluk insanların bulmaya çalıştığı bir şeydir, ancak mutluluğu tanımlayan şey bir kişiden diğerine değişebilir. Çoğu insan mutluluğun gerçek anlamından bahsederken, şu anda nasıl hissettiklerinden bahsediyor...
Öz disiplin, davranışlarınızı daha üretken olmanızı ve/veya daha iyi alışkanlıklara sahip olmanızı sağlayacak şekilde kontrol etme becerisidir. Başarıda artışa yol açtığı kanıtlanmıştır. Özdenetim ve disiplini hayatın erken dönemlerinde öğrenmek gelecek on yıllar için faydalıdır,
Serotonin nedir, vücudunuzdaki sinir hücreleri arasında sinyal taşıyan, doğal olarak oluşan bir monoamin nörotransmitteridir. Ruh halinin dengelenmesi, biliş, öğrenme, hafıza ve uyku dahil olmak üzere çeşitli beyin ve vücut işlevlerinde...
İlaç Kullanmadan Depresyonla Nasıl Mücadele Edilir? Depresyonla yaşayan birçok insan için reçeteli ilaçlar hayat kurtarıcı olabilir. Prozac (fluoksetin) ve Zoloft (sertralin) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) gibi antidepresanlar,...
İşten Sonra Aşırı Yorulmak Nedendir? Günde sekiz (veya daha fazla) saat çalışmak sizi tükenmiş veya düpedüz bitkin hissettirebilir. İster iş arkadaşlarınızla ilgilenmek, ister müşterilere yardımcı olmak ya da tüm gün...
Uyku Eksikliğinin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri Uykusuzluk tüm dünyada yaygın bir sorundur. Tahminlere göre, dünya nüfusunun yaklaşık %33’ünü etkilediği düşünülmektedir. Kronik uykusuzluğu olmayan insanlar bile sıklıkla uyku sorunlarıyla mücadele eder....
