İlaç Kullanmadan Depresyonla Nasıl Mücadele Edilir? Depresyonla yaşayan birçok insan için reçeteli ilaçlar hayat kurtarıcı olabilir. Prozac (fluoksetin) ve Zoloft (sertralin) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) gibi antidepresanlar,...
İşten Sonra Aşırı Yorulmak Nedendir? Günde sekiz (veya daha fazla) saat çalışmak sizi tükenmiş veya düpedüz bitkin hissettirebilir. İster iş arkadaşlarınızla ilgilenmek, ister müşterilere yardımcı olmak ya da tüm gün...
Uyku Eksikliğinin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri Uykusuzluk tüm dünyada yaygın bir sorundur. Tahminlere göre, dünya nüfusunun yaklaşık %33’ünü etkilediği düşünülmektedir. Kronik uykusuzluğu olmayan insanlar bile sıklıkla uyku sorunlarıyla mücadele eder....
Çok fazla uyuyorum sebebi nedir? Aşırı Uyku Nedir? Çok fazla uyuyorum şikayetleri gün geçtikçe artmaya devam etmektedir, Ve sıkça sorulan sorular arasinda yer almaktadır. Aşırı uykululuk hali birçok uyku bozukluğunun...
Erkekler İçin Meditasyon İpuçları Meditasyon son yıllarda Paul McCartney’den LeBron James’e ve Oprah Winfrey’e kadar herkesin bir meditasyon pratiği olduğunu bildirmesiyle büyümüştür, ancak yine de düzenli olarak meditasyon yaptığını bildiren...
